Cookie preferences
Carret
0
Bones Nits Gummies (ELADIET) disminueix el temps necessari per agafar el son i un descans de bona qualitat
Bones Nits Gummies Complement alimentari a base de melatonina i extractes de plantes que contribueix a agafar el son. Amb edulcorants.
La melatonina ajuda a disminuir el temps necessari per agafar el son. L'efecte beneficis s'obté amb una ingesta de 1 mg de melatonina poc abans d'anar a dormir.
Prendre 1 gummie al dia, preferiblement 30 minuts abans de ficar-se al llit.
INGREDIENTS
Per 1 gummie: 27 mg ÉS arrel i fulla d'ashwagandha, 20 g ÉS de flor de camamilla, 27 mg ÉS de fulla de melissa, 27 mg ÉS de flor de lavanda, 7 mg ÉS d'arrel de valeriana i 1 mg melatonina
EXERCICIS ABANS DE DORMIR PER MILLORAR EL DESCANS NOCTURN
Aquí us presentem una breu llista d'exercicis físics que podeu fer abans de dormir per afavorir un bon descans.
Estiraments suaus
Realitza estiraments suaus per relaxar els músculs i alliberar la tensió acumulada durant el dia. Pots fer estiraments de coll, espatlles, esquena, cames i braços.
Ioga nocturn
Practica una rutina de ioga suau i relaxant abans de dormir per ajudar a relaxar la teva ment i el teu cos. Pots fer postures com la postura del nen, la postura del pont o la postura del gat-vaca.
Respiració profunda
Fes exercicis de respiració profunda per relaxar el sistema nerviós i reduir l'estrès. Pots inhalar lentament pel nas comptant fins a 4, mantenir l'aire als teus pulmons comptant fins a 4, i després exhalar lentament per la boca comptant fins a 4.
Caminada suau
Realitza una caminada suau a l'aire lliure o una cinta de córrer per relaxar-te i alliberar tensions abans de dormir. Evita exercicis cardiovasculars intensos, ja que poden tenir un efecte estimulant.
Exercicis de relaxació muscular
Realitza exercicis de relaxació muscular progressiva, en què alternes la tensió i relaxació de diferents grups musculars del cos. Això t'ajudarà a relaxar-te i preparar-te pel somni.
Bones Nits Gummies (ELADIET) disminueix el temps necessari per agafar el son i un descans de bona qualitat
Bones Nits Gummies (ELADIET) disminueix el temps necessari per agafar el son i un descans de bona qualitat
Bones Nits Gummies Complement alimentari a base de melatonina i extractes de plantes que contribueix a agafar el son. Amb edulcorants.
La melatonina ajuda a disminuir el temps necessari per agafar el son. L'efecte beneficis s'obté amb una ingesta de 1 mg de melatonina poc abans d'anar a dormir.
Prendre 1 gummie al dia, preferiblement 30 minuts abans de ficar-se al llit.
INGREDIENTS
Per 1 gummie: 27 mg ÉS arrel i fulla d'ashwagandha, 20 g ÉS de flor de camamilla, 27 mg ÉS de fulla de melissa, 27 mg ÉS de flor de lavanda, 7 mg ÉS d'arrel de valeriana i 1 mg melatonina
EXERCICIS ABANS DE DORMIR PER MILLORAR EL DESCANS NOCTURN
Aquí us presentem una breu llista d'exercicis físics que podeu fer abans de dormir per afavorir un bon descans.
Estiraments suaus
Realitza estiraments suaus per relaxar els músculs i alliberar la tensió acumulada durant el dia. Pots fer estiraments de coll, espatlles, esquena, cames i braços.
Ioga nocturn
Practica una rutina de ioga suau i relaxant abans de dormir per ajudar a relaxar la teva ment i el teu cos. Pots fer postures com la postura del nen, la postura del pont o la postura del gat-vaca.
Respiració profunda
Fes exercicis de respiració profunda per relaxar el sistema nerviós i reduir l'estrès. Pots inhalar lentament pel nas comptant fins a 4, mantenir l'aire als teus pulmons comptant fins a 4, i després exhalar lentament per la boca comptant fins a 4.
Caminada suau
Realitza una caminada suau a l'aire lliure o una cinta de córrer per relaxar-te i alliberar tensions abans de dormir. Evita exercicis cardiovasculars intensos, ja que poden tenir un efecte estimulant.
Exercicis de relaxació muscular
Realitza exercicis de relaxació muscular progressiva, en què alternes la tensió i relaxació de diferents grups musculars del cos. Això t'ajudarà a relaxar-te i preparar-te pel somni.
By buying this product you can collect up to 13 loyalty points. Your cart will total 13 points that can be converted into a voucher of 0,39 €.
13,50 €
Impostos inclosos
Política de seguretat (editar amb el mòdul Informació de seguretat i confiança per al client)
Política d'enviament (editar amb el mòdul Informació de seguretat i confiança per al client)
Política de devolució (editar amb el mòdul Informació de seguretat i confiança per al client)
També li podria agradar
16 altres productes de la mateixa categoria:
Comentaris (0)
Actualment no hi ha ressenyes de clients.