Cookie preferences
- De rebaixa!
- -8%
Carret
0
Melatonina Retard (ELADIET) per agafar el son-ajuda a la relaxació ia obtenir un millor somni
Complement alimentari en comprimits recoberts amb tecnologia d'alliberament intel·ligent, en 2 temps, a base de melatonina i espígol. La primera fase, d'efecte immediat, redueix el temps necessari per agafar el son. La segona fase, amb efecte retard, aporta un complex innovador de melatonina i espígol, que ajuda a la relaxació ia obtenir un millor somni.
Contribueix a disminuir el temps necessari per agafar el son ia la relaxació per mantenir un somni continu tota la nit.
Prendre 1 comprimit mitja hora abans d'anar a dormir.
Per 1 comprimit: 1,85 mg melatonina, 7 mg oli essencial de lavanda.
EXERCICIS ABANS DE DORMIR PER MILLORAR EL DESCANS NOCTURN
Aquí us presentem una breu llista d'exercicis físics que podeu fer abans de dormir per afavorir un bon descans.
Estiraments suaus
Realitza estiraments suaus per relaxar els músculs i alliberar la tensió acumulada durant el dia. Pots fer estiraments de coll, espatlles, esquena, cames i braços.
Ioga nocturn
Practica una rutina de ioga suau i relaxant abans de dormir per ajudar a relaxar la teva ment i el teu cos. Pots fer postures com la postura del nen, la postura del pont o la postura del gat-vaca.
Respiració profunda
Fes exercicis de respiració profunda per relaxar el sistema nerviós i reduir l'estrès. Pots inhalar lentament pel nas comptant fins a 4, mantenir l'aire als teus pulmons comptant fins a 4, i després exhalar lentament per la boca comptant fins a 4.
Caminada suau
Realitza una caminada suau a l'aire lliure o una cinta de córrer per relaxar-te i alliberar tensions abans de dormir. Evita exercicis cardiovasculars intensos, ja que poden tenir un efecte estimulant.
Exercicis de relaxació muscular
Realitza exercicis de relaxació muscular progressiva, en què alternes la tensió i relaxació de diferents grups musculars del cos. Això t'ajudarà a relaxar-te i preparar-te pel somni.
Melatonina Retard (ELADIET) per agafar el son-ajuda a la relaxació ia obtenir un millor somni
Melatonina Retard (ELADIET) per agafar el son-ajuda a la relaxació ia obtenir un millor somni
Complement alimentari en comprimits recoberts amb tecnologia d'alliberament intel·ligent, en 2 temps, a base de melatonina i espígol. La primera fase, d'efecte immediat, redueix el temps necessari per agafar el son. La segona fase, amb efecte retard, aporta un complex innovador de melatonina i espígol, que ajuda a la relaxació ia obtenir un millor somni.
Contribueix a disminuir el temps necessari per agafar el son ia la relaxació per mantenir un somni continu tota la nit.
Prendre 1 comprimit mitja hora abans d'anar a dormir.
Per 1 comprimit: 1,85 mg melatonina, 7 mg oli essencial de lavanda.
EXERCICIS ABANS DE DORMIR PER MILLORAR EL DESCANS NOCTURN
Aquí us presentem una breu llista d'exercicis físics que podeu fer abans de dormir per afavorir un bon descans.
Estiraments suaus
Realitza estiraments suaus per relaxar els músculs i alliberar la tensió acumulada durant el dia. Pots fer estiraments de coll, espatlles, esquena, cames i braços.
Ioga nocturn
Practica una rutina de ioga suau i relaxant abans de dormir per ajudar a relaxar la teva ment i el teu cos. Pots fer postures com la postura del nen, la postura del pont o la postura del gat-vaca.
Respiració profunda
Fes exercicis de respiració profunda per relaxar el sistema nerviós i reduir l'estrès. Pots inhalar lentament pel nas comptant fins a 4, mantenir l'aire als teus pulmons comptant fins a 4, i després exhalar lentament per la boca comptant fins a 4.
Caminada suau
Realitza una caminada suau a l'aire lliure o una cinta de córrer per relaxar-te i alliberar tensions abans de dormir. Evita exercicis cardiovasculars intensos, ja que poden tenir un efecte estimulant.
Exercicis de relaxació muscular
Realitza exercicis de relaxació muscular progressiva, en què alternes la tensió i relaxació de diferents grups musculars del cos. Això t'ajudarà a relaxar-te i preparar-te pel somni.
By buying this product you can collect up to 9 loyalty points. Your cart will total 9 points that can be converted into a voucher of 0,27 €.
9,90 €
9,11 €
Estalvia un 8%
Impostos inclosos
Política de seguretat (editar amb el mòdul Informació de seguretat i confiança per al client)
Política d'enviament (editar amb el mòdul Informació de seguretat i confiança per al client)
Política de devolució (editar amb el mòdul Informació de seguretat i confiança per al client)
També li podria agradar
16 altres productes de la mateixa categoria:
Comentaris (0)
Actualment no hi ha ressenyes de clients.