Buenas Noches Total (ELADIET) клинично доказано бързо заспиване и качествена почивка
Buenas Noches Total (ELADIET) клинично доказано бързо заспиване и качествена почивка
Лека нощ Общо 60 табл
Buenas Noches Total е двупластова хранителна добавка, клинично доказана, която гарантира бързо заспиване и качествена почивка. На базата на мелатонин, Gabaglicin 6® Complex, валериана, калифорнийски мак, пасифлора и витамин B3.
Витамините B3 и B6 допринасят за нормалното функциониране на нервната система и помагат за намаляване на умората и умората. Мелатонинът помага за облекчаване на субективното усещане за джет лаг и намаляване на времето, необходимо за заспиване. Валерианът помага за поддържане на естествен сън. Калифорнийският мак помага за оптимална релаксация и подобрява качеството на естествения сън.
Приемайте по 1 таблетка вечер, половин час преди лягане.
За 1 таблетка: Gabaglicin 6® Complex (151,7 mg), Витамин B6 1,4 mg (100% VRN*); ES от корен на валериана (100 mg); ES от надземната част на пасифлора (75 mg); ES от надземна част на калифорнийски мак (25 mg); Витамин B3 (16 mg (100% VRN*), Мелатонин (1,85 mg).
*NRV: Хранителна референтна стойност
УПРАЖНЕНИЯ ПРЕДИ СЪН ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА НОЩНАТА ПОЧИВКА
Тук представяме кратък списък с физически упражнения, които можете да правите преди сън, за да насърчите добрата почивка.
Нежни разтягания
Правете леки разтягания, за да отпуснете мускулите си и да освободите напрежението, натрупано през деня. Можете да разтегнете врата, раменете, гърба, краката и ръцете си.
нощна йога
Практикувайте нежна, релаксираща йога рутина преди лягане, за да отпуснете ума и тялото си. Можете да правите пози като детска поза, поза мост или поза котка-крава.
Дълбоко дишане
Правете упражнения за дълбоко дишане, за да отпуснете нервната си система и да намалите стреса. Можете да вдишвате бавно през носа, като броите до 4, задържате въздуха в дробовете си, като броите до 4, и след това бавно издишвате през устата, като броите до 4.
нежна разходка
Разходете се леко на открито или на бягаща пътека, за да се отпуснете и освободите напрежението преди лягане. Избягвайте интензивни сърдечно-съдови упражнения, тъй като те могат да имат стимулиращ ефект.
Упражнения за мускулна релаксация
Правете упражнения за прогресивна мускулна релаксация, при които редувате напрежението и отпускането на различни мускулни групи в тялото. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се подготвите за сън.
By buying this product you can collect up to 21 loyalty points. Your cart will total 21 points that can be converted into a voucher of 0,63 €.
Política de seguridad (editar con el módulo Información de seguridad y confianza para el cliente)
Política de envío (editar con el módulo Información de seguridad y confianza para el cliente)
Política de devolución (editar con el módulo Información de seguridad y confianza para el cliente)